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4-1-6
标准化的生理节律调节微技能：指导来访者以4秒吸气-1秒屏息-6秒呼气节奏进行腹式呼吸，用于即时缓解恐惧发作时的自主神经亢奋。需在咨询中由咨询师同步示范并陪伴练习。
maintainer
ECNU-ICALK
Mis à jour 23/03/2026
Étoiles
304
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34
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Installation and usage
标准化的生理节律调节微技能：指导来访者以4秒吸气-1秒屏息-6秒呼气节奏进行腹式呼吸，用于即时缓解恐惧发作时的自主神经亢奋。需在咨询中由咨询师同步示范并陪伴练习。
Installation
$ install --globalskills.sh
Utilisation
Après l'installation, vous pouvez utiliser ce skill en exécutant la commande suivante dans votre terminal :
skills use 4-1-6