home/categories/philosophy-ethics/ecnu-icalk-autoskill-skillbank-docskill-心理咨询-family技能-认知行为疗法-微技能-cbt不合理信念辩论干预-skill-md
philosophy-ethicslifestyle
cbt
在来访者识别出具体困扰事件并呈现二元化、绝对化信念后，通过苏格拉底式提问与逻辑质疑，引导其对自身不合理信念（如‘说了也没用’‘不如不说’）产生怀疑和动摇，促发认知松动。
maintainer
ECNU-ICALK
अपडेट किया गया 23/3/2026
स्टार
304
फोर्क
34
quick start
Installation and usage
在来访者识别出具体困扰事件并呈现二元化、绝对化信念后，通过苏格拉底式提问与逻辑质疑，引导其对自身不合理信念（如‘说了也没用’‘不如不说’）产生怀疑和动摇，促发认知松动。
इंस्टॉलेशन
$ install --globalskills.sh
उपयोग
इंस्टॉल करने के बाद, आप टर्मिनल में यह कमांड चलाकर इस स्किल का उपयोग कर सकते हैं:
skills use cbt