meditate-guidance

Installation and usage

Guiar a una persona a través de una sesión de meditación — establecer postura y entorno, guiar la llegada a la quietud, facilitar la práctica principal (conciencia de la respiración, escaneo corporal, o meditación abierta), manejar distracciones y resistencia, y cerrar con integración. Usar cuando alguien solicita guía de meditación, cuando una conversación indica que una pausa centrada ayudaría, antes de sesiones de planificación o trabajo creativo, o cuando alguien es nuevo en la meditación y quiere instrucciones.

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