home/categories/wellness-health/ecnu-icalk-autoskill-skillbank-docskill-心理咨询-family技能-认知行为疗法-二级技能-cbt自助认知监控与纠正微技能-skill-md
wellness-healthlifestyle
cbt
指导来访者在日常生活中自主识别自动思维、中间信念及核心信念，并运用已掌握的CBT技术（如馅饼法、思维记录）进行即时觉察与修正；作为咨询结束期的关键巩固环节，支持认知改变向生活场景迁移与维持。
maintainer
ECNU-ICALK
更新日 2026/3/23
スター
304
フォーク
34
quick start
Installation and usage
指导来访者在日常生活中自主识别自动思维、中间信念及核心信念，并运用已掌握的CBT技术（如馅饼法、思维记录）进行即时觉察与修正；作为咨询结束期的关键巩固环节，支持认知改变向生活场景迁移与维持。
インストール
$ install --globalskills.sh
使い方
インストール後、ターミナルで以下のコマンドを実行してこのスキルを使用できます：
skills use cbt