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运用情绪ABC理论引导来访者识别不合理信念，区分事件（A）、信念（B）与情绪反应（C）之间的逻辑关系，并通过苏格拉底式提问、证据搜寻与协同建构，发展更具现实性、灵活性与宽容度的替代性信念；强调以‘现实、理性、宽容’为标准检验信念功能，避免将理性等同于情绪压抑，同步接纳情绪体验的合理性；在巩固阶段进一步锚定求助者人际互动中的具体优势行为，将其作为反驳核心信念的具身化反例，促进认知弹性与功能迁移。
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ECNU-ICALK
更新日 2026/3/23
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运用情绪ABC理论引导来访者识别不合理信念，区分事件（A）、信念（B）与情绪反应（C）之间的逻辑关系，并通过苏格拉底式提问、证据搜寻与协同建构，发展更具现实性、灵活性与宽容度的替代性信念；强调以‘现实、理性、宽容’为标准检验信念功能，避免将理性等同于情绪压抑，同步接纳情绪体验的合理性；在巩固阶段进一步锚定求助者人际互动中的具体优势行为，将其作为反驳核心信念的具身化反例，促进认知弹性与功能迁移。
インストール
$ install --globalskills.sh
使い方
インストール後、ターミナルで以下のコマンドを実行してこのスキルを使用できます：
skills use abc