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结构化引导来访者识别生活事件中的典型不合理思维（如非黑即白、糟糕至极等），对比自动思维与理性替代想法，建立ABC逻辑联结，以改善情绪反应。适用于已建立基本咨访关系、具备一定反思能力的抑郁焦虑来访者。
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업데이트됨 2026. 3. 23.
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结构化引导来访者识别生活事件中的典型不合理思维（如非黑即白、糟糕至极等），对比自动思维与理性替代想法，建立ABC逻辑联结，以改善情绪反应。适用于已建立基本咨访关系、具备一定反思能力的抑郁焦虑来访者。
설치
$ install --globalskills.sh
사용법
설치 후 터미널에서 다음 명령을 실행하여 이 스킬을 사용할 수 있습니다:
skills use cbt