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指导来访者在日常生活中自主识别自动思维、中间信念及核心信念，并运用已掌握的CBT技术（如馅饼法、思维记录）进行即时觉察与修正；作为咨询结束期的关键巩固环节，支持认知改变向生活场景迁移与维持。
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업데이트됨 2026. 3. 23.
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指导来访者在日常生活中自主识别自动思维、中间信念及核心信念，并运用已掌握的CBT技术（如馅饼法、思维记录）进行即时觉察与修正；作为咨询结束期的关键巩固环节，支持认知改变向生活场景迁移与维持。
설치
$ install --globalskills.sh
사용법
설치 후 터미널에서 다음 명령을 실행하여 이 스킬을 사용할 수 있습니다:
skills use cbt