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基于理性情绪疗法（REBT）的ABC模型，通过结构化面质技术挑战来访者‘必须’‘应该’类绝对化要求等不合理信念，促使其觉察认知偏差、松动信念固着，并初步调整情绪反应。适用于已识别具体非理性信念且情绪唤起处于中等水平的咨询中段。
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업데이트됨 2026. 3. 23.
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基于理性情绪疗法（REBT）的ABC模型，通过结构化面质技术挑战来访者‘必须’‘应该’类绝对化要求等不合理信念，促使其觉察认知偏差、松动信念固着，并初步调整情绪反应。适用于已识别具体非理性信念且情绪唤起处于中等水平的咨询中段。
설치
$ install --globalskills.sh
사용법
설치 후 터미널에서 다음 명령을 실행하여 이 스킬을 사용할 수 있습니다:
skills use abc