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4-1-6
标准化的生理节律调节微技能：指导来访者以4秒吸气-1秒屏息-6秒呼气节奏进行腹式呼吸，用于即时缓解恐惧发作时的自主神经亢奋。需在咨询中由咨询师同步示范并陪伴练习。
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ECNU-ICALK
Atualizado 23/03/2026
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Installation and usage
标准化的生理节律调节微技能：指导来访者以4秒吸气-1秒屏息-6秒呼气节奏进行腹式呼吸，用于即时缓解恐惧发作时的自主神经亢奋。需在咨询中由咨询师同步示范并陪伴练习。
Instalação
$ install --globalskills.sh
Uso
Depois de instalar, você pode usar esta skill executando o seguinte comando no terminal:
skills use 4-1-6