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在来访者识别出具体困扰事件并呈现二元化、绝对化信念后，通过苏格拉底式提问与逻辑质疑，引导其对自身不合理信念（如‘说了也没用’‘不如不说’）产生怀疑和动摇，促发认知松动。
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ECNU-ICALK
Atualizado 23/03/2026
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Installation and usage
在来访者识别出具体困扰事件并呈现二元化、绝对化信念后，通过苏格拉底式提问与逻辑质疑，引导其对自身不合理信念（如‘说了也没用’‘不如不说’）产生怀疑和动摇，促发认知松动。
Instalação
$ install --globalskills.sh
Uso
Depois de instalar, você pode usar esta skill executando o seguinte comando no terminal:
skills use cbt