home/categories/wellness-health/ecnu-icalk-autoskill-skillbank-docskill-心理咨询-family技能-行为主义-微技能-本土化全身渐进放松诱导-brrt-c-skill-md
wellness-healthlifestyle
brrt-c
在腹式呼吸掌握基础上开展的进阶放松训练，通过自下而上的身体部位注意力引导，系统性释放肌肉紧张，深化躯体-意识联结，阻断焦虑-紧张循环。
maintainer
ECNU-ICALK
Обновлено 23.03.2026
Звёзды
304
Форки
34
quick start
Installation and usage
在腹式呼吸掌握基础上开展的进阶放松训练，通过自下而上的身体部位注意力引导，系统性释放肌肉紧张，深化躯体-意识联结，阻断焦虑-紧张循环。
Установка
$ install --globalskills.sh
Использование
После установки вы можете использовать этот skill, выполнив следующую команду в терминале:
skills use brrt-c