home/categories/wellness-health/ecnu-icalk-autoskill-skillbank-docskill-心理咨询-family技能-认知行为疗法-二级技能-cbt不合理思维识别与替代四步法-skill-md
wellness-healthlifestyle
cbt
结构化引导来访者识别生活事件中的典型不合理思维（如非黑即白、糟糕至极等），对比自动思维与理性替代想法，建立ABC逻辑联结，以改善情绪反应。适用于已建立基本咨访关系、具备一定反思能力的抑郁焦虑来访者。
maintainer
ECNU-ICALK
Обновлено 23.03.2026
Звёзды
304
Форки
34
quick start
Installation and usage
结构化引导来访者识别生活事件中的典型不合理思维（如非黑即白、糟糕至极等），对比自动思维与理性替代想法，建立ABC逻辑联结，以改善情绪反应。适用于已建立基本咨访关系、具备一定反思能力的抑郁焦虑来访者。
Установка
$ install --globalskills.sh
Использование
После установки вы можете использовать этот skill, выполнив следующую команду в терминале:
skills use cbt