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以小腹部起伏为唯一注意焦点，配合鼻吸口呼的腹式呼吸节奏，不追求放松结果，仅训练注意力持续驻留与温和回归能力；使用气球隐喻辅助具身化理解。
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ECNU-ICALK
اپ ڈیٹ ہوا 23/3/2026
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Installation and usage
以小腹部起伏为唯一注意焦点，配合鼻吸口呼的腹式呼吸节奏，不追求放松结果，仅训练注意力持续驻留与温和回归能力；使用气球隐喻辅助具身化理解。
انسٹالیشن
$ install --globalskills.sh
استعمال
انسٹال کرنے کے بعد، آپ یہ اسکل ٹرمینل میں درج ذیل کمانڈ چلا کر استعمال کر سکتے ہیں:
skills use brrt-c