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通过握紧-缓慢松开双拳的躯体张力对比训练，快速打断强迫/焦虑情绪上升曲线，引导注意力转移，并建立‘紧张-释放’的生理锚点。
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ECNU-ICALK
更新于 2026/3/23
星标
304
分支
34
quick start
Installation and usage
通过握紧-缓慢松开双拳的躯体张力对比训练，快速打断强迫/焦虑情绪上升曲线，引导注意力转移，并建立‘紧张-释放’的生理锚点。
安装
$ install --globalskills.sh
使用
安装后，您可以通过在终端运行以下命令来使用此技能：
skills use brrt-c