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5-4-3-2-1
引导来访者通过五感锚定当下，中断反刍与情绪沉浸；提供标准化步骤与可替换示例，支持灵活适配现实环境。适用于负性情绪初现、注意力易飘散的非危机状态。
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ECNU-ICALK
更新于 2026/3/23
星标
304
分支
34
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Installation and usage
引导来访者通过五感锚定当下，中断反刍与情绪沉浸；提供标准化步骤与可替换示例，支持灵活适配现实环境。适用于负性情绪初现、注意力易飘散的非危机状态。
安装
$ install --globalskills.sh
使用
安装后，您可以通过在终端运行以下命令来使用此技能：
skills use 5-4-3-2-1