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在腹式呼吸掌握基础上开展的进阶放松训练，通过自下而上的身体部位注意力引导，系统性释放肌肉紧张，深化躯体-意识联结，阻断焦虑-紧张循环。
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ECNU-ICALK
更新於 23/3/2026
星標
304
分支
34
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Installation and usage
在腹式呼吸掌握基础上开展的进阶放松训练，通过自下而上的身体部位注意力引导，系统性释放肌肉紧张，深化躯体-意识联结，阻断焦虑-紧张循环。
安裝
$ install --globalskills.sh
使用
安裝後，您可以通過在終端運行以下命令來使用此技能：
skills use brrt-c