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以小腹部呼吸起伏为唯一注意焦点的腹式呼吸训练，不追求放松感，不设时长目标，强调走神后温和回归，配合气球意象引导，用于每日规律练习以提升注意力调控能力。
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ECNU-ICALK
更新於 2026/3/23
星標
304
分支
34
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Installation and usage
以小腹部呼吸起伏为唯一注意焦点的腹式呼吸训练，不追求放松感，不设时长目标，强调走神后温和回归，配合气球意象引导，用于每日规律练习以提升注意力调控能力。
安裝
$ install --globalskills.sh
使用
安裝後，您可以透過在終端機執行以下指令來使用此技能：
skills use brrt-c