home/categories/wellness-health/ecnu-icalk-autoskill-skillbank-docskill-心理咨询-family技能-行为主义-微技能-本土化全身渐进放松诱导-brrt-c-skill-md
wellness-healthlifestyle
brrt-c
在腹式呼吸掌握基础上开展的进阶放松训练，通过自下而上的身体部位注意力引导，系统性释放肌肉紧张，深化躯体-意识联结，阻断焦虑-紧张循环。
maintainer
ECNU-ICALK
更新於 2026/3/23
星標
304
分支
34
quick start
Installation and usage
在腹式呼吸掌握基础上开展的进阶放松训练，通过自下而上的身体部位注意力引导，系统性释放肌肉紧张，深化躯体-意识联结，阻断焦虑-紧张循环。
安裝
$ install --globalskills.sh
使用
安裝後，您可以透過在終端機執行以下指令來使用此技能：
skills use brrt-c